8º dia

Café da manhã: 6h20 - duração: 20 minutos. Leite desnatado com Nescafé e adoçante Stevita, pão com castanha e quinoa, creme de ricota e uvas passas.

11h00 - Café com adoçante zero cal

Almoço: 12h20 - duração: 20 minutos. Arroz integral, feijão preto, filé de frango, couve-manteiga, homus, 1 pedaço de pão sírio, couve-de-bruxelas, 3 rodelas de kiwi.

15h30 - Café com adoçante zero cal

Jantar: 18h00 - duração: 13 minutos. Arroz integral, feijão preto, 1 bife de filé mignon, couve-manteiga, homus, uvas passas.

Ceia: 23h00 - gelatina diet, pão com castanha e quinoa e 1 damasco.