Café da manhã: 7h30 - não marquei o tempo. Leite desnatado com nescafé e adoçante Stevita, pão castanha com requeijão light e meio mamã papaya.
11h00 - gelatina diet
Almoço: 17h30 - não marquei o tempo. Bauru - pão francês, 2 fatias de presunto, 2 fatias de queijo prato, 2 rodelas de tomate, orégano.
21h30 - café com adoçante zero cal
22h50 - 1 prato de sobremesa de abobrinha, a fatia de pão castanha e quinoa e requeijão light, suco de uva.
* Preciso respeitar mais os horários, pois estou ficando um tempo muito logo sem comer.
* Preciso voltar a marcar o tempo das refeições.
* Hoje fui à reunião da meta, pois não consegui ir na terça-feira. Emagreci um quilo e quatrocentos gramas! Que legal!!!
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