É um mecanismo de defesa, e por isso, justifica...
A protelação é um hábito, uma atitude. Quando protela, você não está muito certo se é aquilo que você quer.
O que você costuma adiar?
Não espere não ter jeito para tomar uma atitude.
Existem dois tipos de protelação:
De manutenção: tende a acumular coisas - apego (revistas, serviços domésticos, papéis, etc)
De desenvolvimento: o que temos que fazer pessoalmente.
O pior é protelar sonhos e metas: diploma, livro, aulas de canto e música, curso de línguas, emagrecimento... Isso gera impotência, falta de realização.
E o método? Você usa justificativas como frio, férias, final de semana? Você se prepara ao fazer compras no supermercado? Come com balanceamento e equilíbrio? Mastigação? Saciedade?
Não somos só razão. Muitas vezes comemos pela emoção.
É preciso encontrar um método para você: organizar armário e geladeira.
A protelação é como um cartão de crédito: é muito divertido até que você receba a conta.
Quando você protela, gera um fracasso, que se manifesta na forma de pressão, paralisia, culpa, que geram impotência e consequentemente, ação inadequada. Não consegue enfrentar a si próprio e aos outros: ansiedade e culpa - justifica com algo nobre. Depois, desculpa.
Quem é de agir, arruma um jeito.
Quem não é de agir, arruma uma desculpa.
A protelação gera "entulhos" - a vida não deslancha. Não começa nada; quando começa, não termina. É preciso coragem para jogar fora a protelação: são pequenas ações. É necessário mais força para manter o adiamento do que para iniciar as mudanças.
Com mudança de atitude, sua qualidade de vida melhora. Um corpo mais magro requer um corpo mais forte.
Arrumar a bagunça! Indisciplina generalizada. É preciso arrumar muitas coisas mal-resolvidas na sua vida (física e emocionalmente).
Emagrecer é um processo - precisa de paciência. Para ter sucesso, precisa agir.
1. Protelação itinerante:
Encontra algo mais importante a ser feito.
2. Preparador perfeito: estuda a vida inteira. Tem que ter tudo certinho.
3. Arrumadinho: não consegue fazer nada na "bagunça" - 8 ou 80.
4. Socializadores: em reunião, conversa; fala, mas não faz.
5. Ajudantes felizes: quer ajudar os piutros porque não quer fazer o dele. Come para agradar os outros, falta na palestra, pula refeições, empresta o disco alimentar. Não gosta de dizer "não".
6. Flutuante: Faz várias coisas ao mesmo tempo: se mantém ocupado, não faz realmente nada.
Kaisen = melhor a cada dia.
A flutuação consome nosso tempo, impede de fazer as coisas, mina a auto-estima - sensação de incompetência.
7. Protelação rebelde: manipula a emoção da outra pessoa (sensação de poder).
O que você ganha estando gordo? A protelação é a assassina da oportunidade. O que você está realmente adiando?
Como arrumar a bagunça? Agindo!
Regra:
Priorizar: não pode fazer tudo, ler tudo.
Adiar: gera confusão, gera mais protelação.
Engorde só o saco de lixo!
Emagreça a sua vida!
Bagunça engorda: significa que você está preso ao passado.
Parando de protelar:
O que vem primeiro: a ação ou a motivação?
Todos os dias separe um tempo para planejar. Se você fracassa é porque não planeja, ou seja, está planejando fracassar.
Faça uma lista do que está adiando, por escrito.
Calcule as ferramentas, recursos ou serviços necessários.
Conversar (trocar ideias).
Use a imaginação (exercício de auto-imagem).
Cada minuto de planejamento poupa de 3 a 4 minutos na execução. A vida fica mais fácil.
Planeje eliminar a indisciplina.
Aja no agora! O sucesso está no caminho.
Treine para mudar seus hábitos. A persistência vence a resistência.
Dinâmica:
O que mais você tempo empurrado com a barriga?
Há quanto tempo vem adiando a arrumação da sua vida?
O que você ganha em adiar?
No que adiar tem facilidado sua vida?
O que você pode começar ainda hoje para destrancar seu caminho?
Nenhum comentário:
Postar um comentário