Palestras antigas

A Arte de Representar

Que tipo de pessoa você deseja ser? Quando você quer mudar sua postura e atitude, no início você vai representar. Algumas posturas ainda estão arraigadas. Ainda não é natural "negar", chega até a soar "falso".

Você vai mudar do papel do gordo para o papel do magro. No início, você vai "fingir" um personagem para depois incorporar. A arte de representar faz parte da PNL.Qual é o papel do gordinho? Ele tem um script:
A voracidade;
A atitude na balança;
A relação com as roupas;
Incomodar-se com alguém magro.

Nós nascemos com sinais do corpo para comermos o suficiente, mas a comida assume outros papéis e nós nos tornamos outro personagem.

A característica de representar papéis vem desde a infância - nossa atitude é uma encenação. Nem sempre se pode ser franco.

Atores x sobrevivência

Temos o mesmo talento. Nossas ações são uma encenação. Vamos usar um dom natural. Toda criança é artista. O problema é como permanecer artista depois de crescer.

Por que mudamos de papel? O sentimento de vazio, tédio, baixa auto-estima, falta de motivação (o bebê aceita e ama o seu corpo). Atribui um significado negativo quando adulto.

Relacionamento: autoaceitação, autoabandono.
Alimentação: hábitos inadequados, privação e abuso.
Prazer na vida: o único é comer.
Pensamento: de gordo.
Ninguém nasce sabendo, adquire-se hábitos e crenças das experiência vividas.

Modelos
Quando vamos montar um papel, um script:
observação;
imitação.

Quais foram seus modelos?
O que chama a sua atenção - bom ou ruim - determina o seu papel:
família festeira
dirigir
hábitos alimentares
Aprende-se a acreditar nos valores da família ou a acreditar (ou não) na nossa capacidade.
Para instalar um personagem, precisa de tempo (auto-imagem)

* O magro não sabe o quanto ele pesa, ele sabe o quanto ele vale!

Meta estética:
Quanto mais entrar em contto com isso, mas entra em contato com o personagem - fica mais fácil (colocar no computador, no celular, vai decorando).
Duas vezes por dia (manhã e noite) - olhar no espelho e auto-imagem - escultura do corpo (modelar).

Todo mundo possui potencial que garante a capacidade de mudar, independente da idade que tenha. Desde que queira, acredite ou necessite. E faça o que for necessário! Tudo tem um custo.

Representação inconsciente:

Imitação: papel de gordo entra no automático. Deixa-se de ser quando começa a representar outra característica (imitação consciente).

Planejar para imitar:
Sinopse do papel: magro normal e autêntico.
Laboratório:
O que o magro faz, pensa, como come, como se trata e como se sente.
Agir como se já fosse magro.
Exercer a seletividade (pensar o que um magro escolheria).
O que engorda e o que emagrece é a rotina. Exceção é "exceção".
Disciplina.
Foco no objetivo.

Magro:
toma água;
Come fruta;
Faz atividade física;
Se diverte.

Use sua capacidade teatral a fim de que represente o papel da pessoa que deseja ser. Você tem que convencer nesse papel. Então:
Você adora fazer o disco alimentar.

Mantendo a representação:
Seu cérebro reage à experiência: seu cérebro não sabe a diferença entre as experiências reais e aquelas que você criou com detalhes nítidos. É preciso treinar, repetir a cena.

"Não, obrigada, prefiro emagrecer!"
"Adoro pratos saudáveis!"
"Atividade física é extremamente prazeirosa!"

Espelho:
"Sou magra e ajo como tal!"
A repetição é a mãe do aprendizado. Essa é a fase da fixação. Repetição do ensaio.

Ex.: profissão. No começo, soa falsao, mas depois. Precisa praticar, repetir hábitos de magro.

Ignorância: não sabe que não sabe.
Estar a par: consciente, mas incompetente (sei, mas não faço)
Conhecimento: pratica (age)
Sabedoria: fixa o conhecimento. Já não sabe o quanto sabe! É natural.

Repita! Treine! Seja feliz!

Dinâmica

1. Dê dez características físicas/ comportamentais que você vai adotar no seu novo script (papel de magro).
2. Qual o primeiro passo que você dará para começar a ser essa pessoa?